A importância da dança

Com a chegada da terceira idade,corpo e mente passam por grandes mudanças,dando origem a algumas limitações físicas. Não é fácil adaptar-se ao novo estilo de vida, por isso algumas práticas auxiliam nesse processo,tornando a vida mais agradável.A dança tem assumido um papel importante na vida dos idosos, ganhando muitos adeptos e melhorando sensivelmente a sua qualidade se vida.

Principais benefícios da dança na terceira idade:

-Bem estar físico e emocional;
-Exercício de vários grupos musculares;
-Ganho de agilidade e na coordenação motora;
-Estimulo à atenção e à memória;
-Melhorias à atividade cardiorrespiratória;
-Incentivo à concentração e melhora no equilíbrio;

-Ajuda no combate à depressão e melhora a autoestima.

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